Therapieangebot

“Reden mit einem, der nicht reden kann, heisst seine Worte verlieren. Nicht reden mit einem, mit dem man reden kann, heisst einen Menschen verlieren. Der Weise verliert keine Worte, er verliert aber auch keinen Menschen.”

Lao Tse

Einzeltherapie

Zu zweit arbeiten wir in einer entspannten Atmosphäre. Wir nutzen Ihre Ressourcen, die Sie bereits mitbringen, bauen neue Ressourcen auf und verändern so unerwünschte Erlebens- und Verhaltensweisen. Psychische Störungen im eigentlichen Sinne gehen wir gezielt mit wirksamen Methoden an, wobei wir das Vorgehen auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche anpassen. Überzeugen Sie sich selbst davon.

Krankenkassen finanzieren einen Teil der Sitzungskosten via Zusatzversicherung (Alternativmedizin). Ich bin auf der Liste der Santésuisse als anerkannter Psychotherapeut FSP.

“Nicht die Dinge an sich sind es, die uns beunruhigen, sondern unsere Vorstellung von den Dingen.”

Epiktet

Bewältigung von Schlafproblemen

Mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen Mitteln und gezielten Entspannungsübungen können Sie “gelernte” Schlafstörungen in kurzer Zeit wieder verlernen. Wichtig dabei ist eine genaue Diagnostik der Schlafprobleme und Einsicht in die Entstehungsgeschichte. Der Schlaf ist mit dem Appetit eines der ersten Anzeichen, das bei Stress beginnt zu entgleisen. Bleiben Schlafstörungen nach einer abgeschlossenen Stress-Phase bestehen, so sind sie meist “gelernt”. In einem umfassenden Erstgespräch wird dieser Punkt sorgfältig geklärt.

Schräg Schlafen: Bett auf der Kopfseite aufbocken (12 bis 19cm) und schauen, wie Sie davon profitieren können. Recherchieren Sie im Internet, z.B. hier.

“Süsser Schlaf! Du kommst wie ein reines Glück ungebeten, unerfleht am willigsten!”

J. W. von Goethe

Paartherapie

Bei einer Scheidungsrate von 50% in der Schweiz stellt sich schon die Frage, ob man das einfach hinnehmen will oder ob man gemeinsam versuchen will, Beziehungsprobleme anzugehen und der Liebe nochmals eine Chance zu geben. In gemeinsamen Gesprächen zu dritt suchen wir Verhaltensmuster und Beziehungsmuster, die den Stress zuhause verstärken, die Beziehung zerrütten und der Liebe die Luft zum Atmen nehmen. Gemeinsam suchen wir nach Alternativen und nutzen auch hier die Stärken und Ressourcen, die Sie bereits mitbringen. Ich orientiere mich dabei an der pragmatischen, erfahrungsorientierten Methode von Prof. Brent Atkinson. Lesen Sie dazu am besten sein Buch über die Entwicklung beziehungsfördernder Gewohnheiten. Zudem finde ich den persönlichen Bindungsstil ein relevantes Konzept.

“Vergebung ist der Duft, den das Veilchen an der Ferse hinterlässt, die es zertreten hat.”

Marc Twain

Supervision / Selbsterfahrung

Als Supervisor und Selbsterfahrungstherapeut stehe ich angehenden TherapeutInnen gerne mit meinem ganzen Erfahrungsschatz zur Verfügung. Sei es im Einzel- oder im Gruppensetting, immer versuche ich Sie im Erlernen dieses anspruchsvollen Berufes optimal zu unterstützen. Ich bin von der AIM als ordentlicher Lehrtherapeut anerkannt. Auch bei anderen Instituten kann eine Anerkennung erfragt werden.